GUIA DO
SONO
Como se preparar para
uma boa noite de sono.
Entenda as principais causas da insônia e
resolva que está ao seu alcance em casa.
Você terá acesso a…
- Problemas de saúde causadores de insônia
- Problemas do ambiente causadores de insônia
- Hábitos que beneficiam o sono
- Hábitos que prejudicam o sono
- Informações sobre medicações utilizadas para dormir
- Critérios para escolher a especialidade médica mais recomendada em cada caso.
5 motivos para
cuidar do sono
Evitar depressão
Melhorar a atenção
Reduzir risco de ter diabetes
Melhorar o controle do peso
Reduzir risco de infarto
Pode ser que já não acredite mais que seja possível melhorar seu sono.
Pode ser que já não acredite mais que seja possível melhorar seu sono.
Este guia é resultado da minha experiência de 16 anos ouvindo pessoas cheias de dúvidas e que não sabem o que perguntar no consultório médico, além de atualizações médicas frequentes.
SOBRE A AUTORA
Meu nome é Daniela Medeiros de Menezes.
Sou médica formada pela Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública desde 2004, especialista em Medicina de Família e Comunidade pela SBMFC e pós-graduada em Geriatria pela Faculdade IPEMED.
Este guia é o resultado da minha experiência de 16 anos ouvindo pessoas cheias de dúvidas e que não sabem o que perguntar no consultório médico, além de atualizações médicas frequentes.
Tenha acesso imediato e vitalício ao seu guia do sono.
VOCÊ VAI RECEBER TAMBÉM
A orientação da Sociedade Brasileira de Clínica Médica para controlar a pressão arterial em casa.